Petrecerea frecventă a timpului în spații verzi, cum ar fi parcuri și grădini, ar putea îmbunătăți sănătatea mintală și poate ajuta la reducerea utilizării medicamentelor prescrise pentru afecțiuni precum anxietatea, insomnia și depresia, sugerează o nouă cercetare.
Studiul, publicat în Journal of Occupational & Environmental Medicine , a fost condus de o echipă de cercetători din Finlanda, care a scris: „Se consideră că expunerea la mediile naturale este benefică pentru sănătatea umană, dar dovezile sunt inconsistente”.
În speranța de a realiza o imagine mai precisă a modului în care spațiile verzi și albastre din mediile urbane se corelează cu beneficiile pentru sănătatea mintală, echipa a colectat date de la aproximativ 16.000 de cetățeni finlandezi și i-a chestionat despre medicamentele pe care le luau, câte spații verzi și albastre puteau vedea. de acasă și cât de des au petrecut efectiv timp în acele spații.
În scopul acestui studiu, echipa a constituit zone precum parcuri, păduri, grădini, grădini zoologice, cimitire și pajiști naturale și zone umede ca „spații verzi”, iar oceanele, lacurile și râurile ca „spații albastre”.
Finlanda, trebuie menționat, are o abundență de zone de pădure și orașe relativ verzi — și peste 180.000 de lacuri (există un motiv pentru care se numește „țara celor o mie de lacuri”) — însemnând că, pentru majoritatea respondenților, este relativ ușor de accesat spatii verzi si albastre.
În plus, cercetătorii s-au concentrat pe medicamentele eliberate pe bază de rețetă ca indicator al stării de sănătate, în special pe cele utilizate pentru a trata anxietatea, insomnia, depresia, hipertensiunea arterială și astmul, toate acestea fiind probleme de sănătate comune, dar potențial grave.
a doua lege a mișcării planetare a lui Kepler
Fiecare participant era un locuitor al orașului în vârstă de cel puțin 25 de ani, iar majoritatea proveneau din orașele Helsinki, Espoo și Vantaa — care alcătuiesc cea mai mare zonă urbană din Finlanda, potrivit datelor. Gardianul .
Ei au fost rugați să răspundă cât de des au petrecut timp sau au făcut exerciții în spații verzi sau albastre între mai și septembrie, cu răspunsuri variind de la „niciodată” la „de cinci sau de mai multe ori pe săptămână”.
Comparativ cu cei care au răspuns cu mai puțin de o vizită săptămânală, cei care au vizitat spațiile naturale de trei sau patru ori pe săptămână au avut cu 33% mai puține șanse de a utiliza medicamente pentru sănătatea mintală; 36 la sută mai puțin probabil să ia medicamente pentru tensiunea arterială; și cu 26 la sută mai puțin probabil să ia medicamente pentru astm.
În mod surprinzător, respondenții care au raportat că au vizitat spații verzi sau albastre cinci ori pe săptămână sau mai mult au avut doar 22 la sută mai puține șanse să ia medicamente pentru sănătatea mintală și cu 24 la sută mai puțin șanse să ia medicamente pentru astm bronșic decât cei care vizitează aceste spații mai puțin de o dată pe săptămână.
Cu toate acestea, rate mai mari de expunere la natură au corelat cu șanse mai mici de a lua medicamente pentru tensiunea arterială, deoarece cei care au vizitat spațiile verzi sau albastre de cinci sau mai multe ori pe săptămână au avut o probabilitate cu 41% mai mică de a lua medicamente pentru tensiunea arterială decât cei care vizitează mai puțin aceste spații. decât o dată pe săptămână
Și, deși cifrele au variat ușor atunci când se iau în considerare veniturile gospodăriei și educația (în special, efectele au fost mai puternice în cazul participanților care au raportat cel mai mic venit), asocierile au rămas în mare parte intacte.
Singurul factor care a slăbit aceste legături, în special în ceea ce privește medicamentele pentru astm bronșic, a fost indicele de masă corporală (IMC), probabil pentru că obezitatea este un factor de risc cunoscut pentru astm, au explicat cercetătorii.
Cercetarea a subliniat, de asemenea, importanța petrecerii timpului în aer liber, mai degrabă decât a privi pur și simplu vederea naturii în timp ce stai acasă.
„Această constatare este în concordanță cu dovezile tentative care subliniază importanța utilizării efective a spațiului verde în legătură cu sănătatea mintală și sugerează că același lucru este valabil și pentru alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi astmul și hipertensiunea”, au scris cercetătorii.
care era Abraham în Biblie
Desigur, această cercetare nu reprezintă o relație cauzală directă între mediile naturale și sănătatea mintală îmbunătățită, dar evidențiază o posibilă conexiune care necesită o examinare suplimentară.
În plus, merită remarcat faptul că în alte părți ale lumii, accesul la spațiile verzi este mult mai limitat decât în Finlanda. Locuitorii orașelor cu venituri mici din America, de exemplu, se confruntă cu mai multe obstacole atunci când vine vorba de accesul la spații verzi și albastre – și la medicamente.
Acesta este motivul pentru care, după cum au recunoscut cercetătorii, planificarea urbană este atât de importantă.
„Multarea dovezilor științifice care susțin beneficiile pentru sănătate ale expunerii naturii este probabil să crească oferta de spații verzi de înaltă calitate în mediile urbane și să promoveze utilizarea lor activă”, au scris ei. „Acesta ar putea fi o modalitate de a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea în orașe.”
După ce ați citit despre acest nou studiu asupra efectului spațiilor verzi, vedeți aceste fotografii uimitoare ale zonelor unde natura a revenit în spațiile urbane . Sau, citește despre cum ciupercile halucinogene pot oferi un remediu pentru depresie .
Copyright © Toate Drepturile Rezervate | asayamind.com